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桑拿浴是什么?90年代中国桑拿浴风靡史

年8月，《新民晚报》刊登了一篇题为《本市开办第一家桑拿浴室》的文章，里面提到上海第一家桑拿浴室开业时的情况：设有男女浴室，每间6立方米，可供4人同时洗用。只是在当时，桑拿这一舶来浴种对国人来说还是个陌生概念，仅仅是受到中外旅游者和运动员的欢迎。

上海年代中国桑拿浴风靡史上世纪九十年代，随着经济的发展和消费文化的兴起，桑拿浴在中国迅速流行起来。这种原本陌生的西方浴种，逐渐成为了城市生活中不可或缺的一部分。在这个时期，桑拿浴室不仅提供了洗澡的服务，更成为了一种社交和娱乐的方式。随着改革的深入，国人对于生活的需求也发生了变化。

上海桑拿中心从上世纪80年代在中发展，上世纪90年代，以东北吉林、辽宁为代表相继建设出现了一批更为大型的桑拿中心，面积均在5000平米以上，大规模者有20000-30000平方米之多。这类桑拿中心建设风格多以罗马风格为主，沿袭了罗马浴场的奢华和宏伟，所以也叫大浴场。

上海桑拿又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。 桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。

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一般汗蒸时间在四十分钟左右。在汗蒸后，人体需要补充大量的水分。如果每天汗蒸，即使喝再多的水，供不所需。汗蒸房的主要功效就是加快人体血液循环，促进新陈代谢。我们的身体，恢复是需要时间的。如果身体长期处于需要恢复状态，会严重威胁身体健康。最好一个星期汗蒸两次。